大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

リワーク

梅雨に起こる体調不良について。

5月29日(月)、平年より8日も早く関西は梅雨入りとなりました。じめじめとした憂鬱な時期がやってきましたね。今年は急に暑くなったり、小寒い日が戻ったりと一日一日めまぐるしく気温が変化し、体調を合わせるのが難しいと感じます …

協働作業を通して気づくこと

長く厳重なコロナ感染対策によりできていなかったプログラムが5月の連休明けから再開できるようになっています。今日の自己分析でも、同じチームのメンバーで協力して一つのものを複数で触って作り上げるような協働作業を久しぶり復活す …

自分の『苦手』へ向き合う

皆さんは、苦手なものはありますか?おそらく、全く“ない”という方よりも、大なり小なり“ある”方のが多いのではないでしょうか。苦手な理由もそれぞれだと思います。過去の体験から不快な気持ちになったこともあれば、未体験だけれど …

みなさんと一緒に

ゴールデンウィークが終わりましたね。今年は行動制限のない連休だったこともあり、いろいろなイベントや観光地に行かれた方も多かったかもしれません。皆さんは良いリフレッシュ、体験が出来たでしょうか? 普段とは違う過ご …

ぐるぐる思考

 この週末から大型連休に入る方もいらっしゃるでしょうか?コロナの規制も随分と緩和され、外出したり、人と交流したりがしやすくなってきましたね。体調管理をしつつですが、皆さんにとってよい大型連休になるといいなと思っています。 …

心の治療を経験する

感情に振り回される、といいます。・腹が立って、思わず放ったことばで、相手との関係が終わってしまった。・目指していた学校に合格できずに、どうせ何をやっても無駄だと自暴自棄になってしまった。・嫌われるのが怖くて、誰にでも良い …

アートを通じて世界に触れるということ

新年度が始まり、まだまだ新生活への切り替えを難しく感じている方も多いのではないでしょうか。気温も暖かくなり、少し前まで上着は必須であったのに日中は長袖では暑いくらいですね。切り替えの時期、色々な世界に触れる時期でもありま …

花見2023

今年は例年に比べ、桜の開花が早く、3月半ば過ぎたころから開花が始まり、3月末には満開の並木が目を喜ばすようになってきていました。リワークでも年に一度、皆で花見に出かける日があります。過去3年間はコロナの影響で実施できてい …

[別れ」と「出会い」

3月31日、日本では一般的に今日が年度末となります。この日をもって、これまでの生活が変化するという方も多いのではないでしょうか?卒業、退職、転居など、何かと別れる寂しさを感じながらこのブログを読んでくださっている方もいる …

CRESSの軽運動

   毎週水曜日の午後は、軽運動やリラクゼーション、書道やルービック脳トレといったプログラムを実施しています。 今週は、軽運動とリラクゼーションを行う週でした。具体的には、卓球と筋弛緩法がそれです。卓球の他、ヨガやもぐふ …

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