大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。

ーなごみーのブログ

「豆太郎の健康だより」第16段:口内炎

 皆さん、「口内炎」、一度はできたことがあるのではないでしょうか。食事中に噛んでしまった、歯ブラシを強く当ててしまった、など、原因がはっきりしている場合もあれば、知らぬ間にできていたってこともあると思います。炎症も症状も …

CRESS交流会2026 ありがとうございました!

タイトルの通り、2026年もCRESS交流会を無事に終えることができました!ご参加いただいた卒業メンバー・在籍メンバーの皆さん、改めてありがとうございました。(昨年のCRESS交流会については、こちらのページで更新してお …

遊び

大人になってから遊べていますか?子どもの時は公園で友達と鬼ごっこやボール遊びをしたり、家では絵をかいたりゲームをしたりと遊んでいた記憶があります。大人になってからは暇が出来ればスマホやTVをみてダラダラする。遊ぶとなると …

身体を動かす

 梅雨も明け、一気に気温が上がり夏を感じられる時期になりました。外に出ると日差しや、湿気もあるので、なるべく動きたくない、汗をかかないようにしたい、家で涼しく過ごしたいと思われている方が多いのではないでしょうか。夏は家で …

CRESSとは?

 ここ最近かなり蒸し暑くなってきましたね。夜も寝苦しい日が増えてきたので体力をいかに回復させるか、私は日々奮闘中です。 先日卒業されたメンバーさんの朝の一言で「リワーク(CRESS)とは」という話がありました。話の中でリ …

「自分を認める」ということ

CRESSのプログラムの一つに、グループディスカッションがあります。休職して集まったメンバーが、自身の休職経験やそれにまつわる自分のあり方、復職に向けた心情や課題を言葉にして共有するプログラムです。今日のディスカッション …

「豆太郎の健康だより。」番外編②

 番外編の第2弾として、前回のコーヒーに続き今回は日本人にとって身近な飲み物である「緑茶・抹茶」について書こうと思います。最近、海外では抹茶ブームが起こっているそうです。それは味や見た目の良さだけではなく、健康やウェルネ …

心理教育

もう6月になりましたね。時間の経過の速さに驚き、2026年になってから何か積み上げているものはあるのかという不安、何か今からでもできないかという焦りを感じる一方で、何かをしないといけないと思う自分の心に『日々を過ごしてい …

自然を感じる

時間が過ぎるのが早いと感じて、先月のGWの連休も遠い昔のように感じています。みなさんはGWどのように過ごしておられたのでしょうか?私は三重県の赤目四十八滝に行ってきました。なかなか自然に触れる機会が少ないので、とても心地 …

趣味

 新しい人と出会うときの挨拶として、互いに自己紹介をすることも多いかと思います。皆さんは自己紹介でどんな話をしますか?そのときの状況によって少し変わるかと思いますが、相手と親しくなろうと思ったとき、趣味を話すことが多いの …

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