大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

リワーク

ヨガ〜こころとからだのストレッチ〜

 12月になり本格的な冬がやって来ました。寒くなると体が冷えることが増えてきますよね。皆さんはどのような寒さ対策をしていますか?着込んだり、暖房をつけたり、温かいお風呂に浸かることも寒さ対策の一つになるかもしれません。  …

子どものころの私

心地よい秋も束の間、冷たい風に身を縮ませる季節になってきました。子どもは風の子と言いますが、幼い頃は厳しい寒さもなんのその、元気に走り回って遊んでいたのを思い出します。すっかり寒さに弱くなった今の自分にとって子ども時代は …

秋ですね

 タイトルの通り、ついに暑く長く夏から秋が到来してきました。毎年、夏の期間が長くなっているように感じますが、今年も非常に長かったと思います。そんな夏から秋へと季節が変化し、どこか寂しさを覚えながらも、新しい季節に出会うこ …

絵本

肌寒いと感じる日も増えてきました。季節の変わり目では、体調を崩しやすいですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?リワークは、カレンダー通りに活動していますので、明日から三連休です。台風の影響で、連休の前半は天候があまり良く …

好きな秋

今でも、まだ暑さを感じる日があります。そんな日は、『もういいかげん、秋になって欲しい!』という思いがします。秋が一番好きな季節なので、余計にそう思います。秋は、「食事」や「スポーツ」、「芸術」など、ひとの営みを大事に経験 …

感覚を使って体験する

 今年もあと数ヶ月。日中は暑さが残って居ますが、夜は肌寒く感じることが増えてきました。秋になると美味しい食べ物や綺麗な紅葉、たくさん素敵なものがありますよね。 さて、リワークでは、朝の一言や個人プレゼンテーションのプログ …

自分の気持ちに気づく

長い残暑もようやく落ち着き、だんだんと過ごしやすくなってきましたね。CRESSでは、毎週火曜日の午後にグループ作業というプログラムを実施しています。ある程度の期間をかけて一つのプロジェクトにグループ全体で取り組み、その中 …

書道で表現されるもの

少しずつ秋らしい気温になってきたと思えば、夏の暑さが残る日もあり、気持ちも身体も落ち着かないですが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。体調には気をつけながら季節の変わり目を味わいたいものです。さて、先日リワークでは書道 …

今日はアフターリワークでした☆

リワークプログラムCRESSでは、9月のアフターリワークプログラムを開催しました。アフターリワークプログラムとは、リワークプログラムCRESSを卒業し、復職された方を対象としたデイケアです。今日のプログラムは以下の通りで …

よく眠ることは、よく生きること

心身の健康のためには、安定した睡眠が必要です。そういう考え方に、異論がある方はいますか?好きな時間に寝て、好きな時間に起きる。それで特に支障はない、という意見はありますね。時間割のように管理された生活時間は、無味乾燥で、 …

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