大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

年別アーカイブ: 2015年

文化について

 最近、わたしが、ふわりと考えていることを書こうと思います。 京都の紅葉がきれいで、雨が降るとより一層と赤みが強く感じられます。その中で先日まで公開されていた、「琳派展」にいってきました。 琳派というのは、現在の日本人、 …

雨が降ると体調を崩しやすい…?

いいお天気が数日続いていたかと思うと、一変して雨の日が続きましたね。この時期の雨は、手足が冷えたり、湿気でムシムシして暑かったりと正反対のことが起こり、体温調整が難しい。それに加えて、雨の日は憂うつ…と気分が落ち込む方も …

個人プレゼンについて。

今週は、先日行われた個人プレゼンについてです。この日の個人プレゼンのテーマは「好きな場所」でした。発表者の方それぞれ個性豊かな発表でした。好きな場所も、ご自分のお部屋や家族と過ごす場所など自宅派と、美しい景色や食べ物、趣 …

寒くなってきましたね。。

11月入ってから、朝晩と日中の気温差が激しくなってるように感じますが、皆さん体調崩されたりしてないですか?乾燥してくると風邪を引きやすくなるので、外出からの帰宅後は手荒いうがいを忘れずにして下さいね。インフルエンザやノロ …

習慣性を身につけるために、、、

みなさんこんにちは(*^^*)10月も今日を入れてあと2日となりますね。11月に入ると気温もさらに低くなり、秋→冬へ移り変わる月にもなります。また、秋の風物詩の一つとも言える、紅葉を堪能できる時期でもありますよね!さて、 …

秋のイベント〜BBQ〜

今年は比較的、秋が長いようですね。過ごしやすい気温が続いているように感じます。今週は、毎年、秋の恒例のイベント、BBQに行ってきました。当然のことながら、参加するメンバーさんが違うと、準備段階の話の進め方も違いますし、決 …

復職の目安 〜「復職できるかどうか」という不安を抱えながらも、リワークを卒業することの意義〜

リワークに参加しているメンバーさんにとって、「自分がいつリワークを卒業し、復職できるのか?」という問いは、非常に葛藤的で不安に満ちた問いです。職場での仕事で苦しみ、うつ病になり、休職になった方たちが、復職を目指してリワー …

呼吸の取り入れ方

みなさん、秋になり、気持ち良い季節になってきましたね。天気がよいので外出して気分転換している方もいると思います。外にでて、新しい刺激をもらって、気分転換になるけれど、でも、帰宅するとぐったり・・・。そういう経験はありませ …

気温の変化

最近、梅雨かと思うぐらい雨が多いですよね(><)それに伴い、気温も急に30度をきる日が多くなってきました。日中の気温差が激しいと身体がストレスを感じ自律神経が乱れ・・・免疫力が低下して体調を崩しやすくなります。なので、少 …

香りの効果

 いい香りがすると、こころがふわっとしたりしたことありませんか? 街中でコーヒーの匂いがしたり、住宅街で晩御飯の匂いで、今からコーヒー飲もうとか、今日の晩御飯なにかなってなった経験はありますか?香り・匂いという感覚器から …

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