それに伴い、気温も急に30度をきる日が多くなってきました。
日中の気温差が激しいと身体がストレスを感じ自律神経が乱れ・・・免疫力が低下して体調を崩しやすくなります。
なので、少し以下のことを意識してみて下さい(^^)
・睡眠を十分にとる
・栄養バランスに配慮する
・リラックス出来る時間をつくる
・ストレッチなど軽い運動を週間化する
心と身体のバランスが崩れないように上記のことを心がけて
この季節をのりきりましょう!!
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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15:00〜20:00 | ○ | ○ | / | ○ | ○ |
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