大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。

ーなごみーのブログ

ホッと一息

1月も半分が過ぎました。もう半分?!まだ半分??と感じ方はそれぞれ。スロースタートを心がけたいと思っていましたが、日々過ごしていると思い通りには過ごせないこともしばしばあります。そんな時は何気ない日常を楽しむことでエネル …

二〇二六

新年あけましておめでとうございます。いよいよ2026年が始まりましたが、皆さん年末年始はどのように過ごされましたか?私は親戚と食事をしたり、映画を観に行ったり、初売りセールで買い物に行ったりなど、充実した冬休みを過ごすこ …

2025年もあと1週間!!

 2025年は皆さんにとってどのような年でしたか?新しいことの挑戦したり、特に何もせずゆっくりしたり、波乱の出来事が起こったり、色々な時間や出来事を過ごしていたのではないでしょうか?時間と言えば、私は、年々時の流れが早く …

師走ですね

師が走ると書いて、師走。みなさんそれぞれに、忙しい毎日を過ごされていることでしょう。私も、実際に走り回ってはいませんが、何かとバタバタした毎日が続いていて、頭の中は常に忙しく騒がしい感覚があります。なんだかよくわからなく …

どんな自分にも立ち返ることはできるよね、という話。

皆さん、12月になると本格的に冬が始まったと感じる日も増えてきました。起床したときの肌寒さに勝てず、布団にしばらく留まるのは私だけではないはず…。とは言いつつ、冬の朝の静かで透き通った寒さも季節の特別さを感じさせてくれる …

「豆太郎の健康だより。」第12段:こむら返り

朝晩の冷え込みが強くなり、体調を崩しやすい季節になりました。冷えで筋肉がこわばり、血行が悪くなると起こりやすいのが『こむら返り』。「夜中に足がつる」「ふくらはぎがピキッと痛む」という経験はありませんか?それが「こむら返り …

寒暖差疲労

急にグッと寒くなってきました。朝晩の冷え込み、屋外と屋内の温度差など体温調整が難しい日が続いていますね。温度差が大きいと体温維持のために自律神経が乱れやすくなります。風邪をひきやすくなったり、倦怠感や疲労感が取れにくい、 …

共時性

11月に入り肌寒さを感じる日が増えてきましたが、皆さん体調を崩されていませんか?今このブログを書いている私は、先週コロナウイルスに罹患してしまいお休みをいただくことになってしまいました。急な欠勤だったため、メンバーさんに …

白も黒も

 ついに暑かった日々が終わり、一段と寒くなってきましたね。今年の秋を皆さんはどのように過ごしていますか?CRESSでは10月の初旬頃からロッカーへ紅葉の飾り付けをしています。葉っぱには「〇〇の秋」といったようにメンバー、 …

仕事の中で動く気持ち

10月、季節の変わり目。リワークCRESSでも、一つ大きな変わり目を迎えています。それは、グループ作業のプロジェクトの切れ目です。 グループ作業とは、リワークで行っているプログラムの一つです。このプログラムでは …

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