大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

年別アーカイブ: 2023年

太極図

リワークではセルフチェックというプログラムがあります。自分自身の生活を毎日記録しておいて、一週間まとめて振り返り、生活の様子と体調や気持ちの変化のつながりを見つめたり、話合ったりします。先日も、皆さんの発表や話合いを聴き …

8月の体験

あんなに暑さ厳しかった8月も、間も無く終わりを迎えますね。朝は風に少しだけ秋の涼しさを感じることができるようになってきました。皆さんは今年の8月を振り返った時、何を思い浮かべますか?リワークでは、8月は普段のリワークとは …

食中毒対策

まだまだ暑い日が続きますね。熱中症を気にしてエアコンを使用したり水分摂取を意識していても、なんとなく食欲が落ちているなーと感じて改めて生活の見直しが必要だと痛感しています。食べやすいものばかりだと栄養が偏ってしまいます。 …

CRESS交流会

今日は、CRESS交流会でした。毎月第 3 土曜日は、リワークの卒業メンバーを対象に、再発予防のための「アフターリワーク」を実施しています。アフターリワークに参加することで、リワークの頃の自分に立ち戻り、気持ちも新たに職 …

夏のお休みに〜離れているから、わかること〜

こころのクリニック和は、明日から夏のお休みに入ります。当院での治療的な営みの一つである、リワークプログラムCRESSも夏のお休みに入ります。自分が頼りにしている人や、繋がりを感じている人がいるとき、そういう人と離れている …

暑い日の気分

8月に入り、夏らしさが増すのと一緒に暑いと思うことも増えましたね。暑くなると普段イライラしないことに対しても、なぜか怒りの感情を抱きやすくなってしまうという経験はありませんか?実は暑さを感じている時の体の状態と怒りを感じ …

まめ太郎の健康だより。第1弾

「豆太郎の健康だより。」と題して、これから豆程度の健康に関する知識を発信していこうと思います。“豆ほど”が、いかほどの知識量を指すのかは完全に私の感覚とはなりますが、記憶に残りやすいよう完結明瞭に要点だけを記していきたい …

夢中になる時間

Walkingがメンタルヘルスに非常によい影響を及ぼすということは、良く知られており、リワーク内でも一日の目標に取り入れておられるメンバーも多いようです。 セルフチェックプログラムで、他のメンバーがWalkin …

『個人プレゼンテーション』について

皆さん、こんにちは。7月に入り、日差し強く湿度高く暑い日が続いておりますね。体調など崩されないようにお気をつけください。さて、今日はタイトルの通り、「『個人プレゼンテーション』について」ブログを書いていこうと思います。そ …

自分の体力って?

自分の体力ってどのくらいあるのでしょう?リワークプログラムの毎週月曜日に行っているセルフチェックの時間で、よく活動量や休息に関するテーマが上がり、私自身も考える機会が多いと感じています。 活動量や集中力、回復力 …

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