大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。

ーなごみーのブログ

書くということ

2024年になって早くも10日が過ぎようとしています。子供のころに比べると、とても時間の経過が早く感じるようになってきました。この現象は「ジャネーの法則」という心理学の法則で説明がされており、『主観的に記憶される年月の長 …

2024年が始まりました

新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。そして、本年のリワークは本日より始動しています。復職に向けて、昨年に引き続き取り組まれています。 1月1日に石川県の能登半島で大きな地震がありました …

共感の不思議

「共感」という言葉に、どういう印象を持っていますか?「Aさんに話してみたら、すごく共感してもらえたから、心が楽になった」と言いますね。こういうふうに共感してもらえると、私たちは楽になったり、嬉しくなります。共感してくれた …

自分を労ること

寒さが増し、乾燥した空気の時期になりました。乾燥で皮膚の薄い指先や唇の皮がささくれると、なんだか心もささくれやすくなる気がします。どこか、自分を大切にできていないような、丁寧に扱いきれていないような気が、それらを見ると湧 …

「豆太郎の健康だより。」第2弾:めまい①

秋が深まりつつある今日この頃、気候としては過ごしやすい時期ではありますが、気温の変化が激しく体調を崩すリスクが高い季節でもあります。だるさ、頭痛、痛み、鼻炎、めまい等の症状で困っていると相談を受けることも多くなりました。 …

連休中に感じたこと

 連休中、学生時代の友人から連絡がありました。もう20年以上会っていなかった友人です。遠路はるばる、関西に来て熊野詣をしているので、連休どこかで会わないかとのお誘いでした。最初は、少し足を延ばせばいい場所で、食事をしよう …

映画鑑賞会

早いもので11月に突入し、2023年も残り僅かとなりました。11月は秋と冬の境目、夕方の空もグラデーションとなり、心を奪われる美しさがありますね。空のグラデーションのように徐々に移り変わる季節の流れを体感できるのが11月 …

秋ですね

日中はまだ夏日のように暑い日もありますが、空気が乾燥して朝晩の冷え込みが秋らしくなってきたように思います。今の時期がとても過ごしやすくて好きなのですが、1日の気温の変化が大きいので服装選びに悩んでしまいます。体調を崩しや …

認知療法での体験

リワークプログラム“CRESS”では、グループミーティングという名前のプログラムが、毎週水曜日の午前中にあります。このグループミーティングの中で、「ストレス・マネージメント」「認知療法」「アサーショントレーニング」の3つ …

リワークを終了して復職された方たちの感想文

リワークプログラムCRESSに参加されたメンバーさんは、リワークを終了し復職される段階で、「リワークに参加してみてどう思ったか」という感想文を書いてもらっています。メンバーさんが実際に書いてくれた感想文は、多くの方に読ん …

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