大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。

ーなごみーのブログ

まめ太郎の健康だより。第一弾

「豆太郎の健康だより。」と題して、これから豆程度の健康に関する知識を発信していこうと思います。“豆ほど”が、いかほどの知識量を指すのかは完全に私の感覚とはなりますが、記憶に残りやすいよう完結明瞭に要点だけを記していきたい …

夢中になる時間

Walkingがメンタルヘルスに非常によい影響を及ぼすということは、良く知られており、リワーク内でも一日の目標に取り入れておられるメンバーも多いようです。 セルフチェックプログラムで、他のメンバーがWalkin …

『個人プレゼンテーション』について

皆さん、こんにちは。7月に入り、日差し強く湿度高く暑い日が続いておりますね。体調など崩されないようにお気をつけください。さて、今日はタイトルの通り、「『個人プレゼンテーション』について」ブログを書いていこうと思います。そ …

自分の体力って?

自分の体力ってどのくらいあるのでしょう?リワークプログラムの毎週月曜日に行っているセルフチェックの時間で、よく活動量や休息に関するテーマが上がり、私自身も考える機会が多いと感じています。 活動量や集中力、回復力 …

ルービック脳トレ

じめじめとした気候で、蒸し暑さを感じる日が増えてきました。汗ばむ季節でもあり、過ごしにくいなと感じています。その一方で、雨も結構好きで、雨の日ならではの過ごし方も楽しんでいます。皆様はいかがお過ごしでしょうか?さて、今回 …

雨音に耳をすまして 〜自然の中で 心の自然と〜

梅雨の季節。じめじめした日は気分も体調も優れず、憂鬱な想いになる季節かもしれません。ただでさえ雨模様の6月は、祝日もないし、あまり人気がないかもしれませんね。私も、雨の中で靴が水で染みてしまったり、蒸し蒸しした夜などに、 …

自分とはなんだろう

みなさんは自分とは何かを一言で言い表せられますか?私自身、自分を振り返った時に様々な自分に出会います。仕事上の役割の自分、家庭の中での自分、趣味仲間の前での自分…。どれも自分なのですが、家族の前で友達の前での自分を出した …

梅雨に起こる体調不良について。

5月29日(月)、平年より8日も早く関西は梅雨入りとなりました。じめじめとした憂鬱な時期がやってきましたね。今年は急に暑くなったり、小寒い日が戻ったりと一日一日めまぐるしく気温が変化し、体調を合わせるのが難しいと感じます …

協働作業を通して気づくこと

長く厳重なコロナ感染対策によりできていなかったプログラムが5月の連休明けから再開できるようになっています。今日の自己分析でも、同じチームのメンバーで協力して一つのものを複数で触って作り上げるような協働作業を久しぶり復活す …

自分の『苦手』へ向き合う

皆さんは、苦手なものはありますか?おそらく、全く“ない”という方よりも、大なり小なり“ある”方のが多いのではないでしょうか。苦手な理由もそれぞれだと思います。過去の体験から不快な気持ちになったこともあれば、未体験だけれど …

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