大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

年別アーカイブ: 2026年

CRESSとは?

 ここ最近かなり蒸し暑くなってきましたね。夜も寝苦しい日が増えてきたので体力をいかに回復させるか、私は日々奮闘中です。 先日卒業されたメンバーさんの朝の一言で「リワーク(CRESS)とは」という話がありました。話の中でリ …

「自分を認める」ということ

CRESSのプログラムの一つに、グループディスカッションがあります。休職して集まったメンバーが、自身の休職経験やそれにまつわる自分のあり方、復職に向けた心情や課題を言葉にして共有するプログラムです。今日のディスカッション …

「豆太郎の健康だより。」番外編②

 番外編の第2弾として、前回のコーヒーに続き今回は日本人にとって身近な飲み物である「緑茶・抹茶」について書こうと思います。最近、海外では抹茶ブームが起こっているそうです。それは味や見た目の良さだけではなく、健康やウェルネ …

心理教育

もう6月になりましたね。時間の経過の速さに驚き、2026年になってから何か積み上げているものはあるのかという不安、何か今からでもできないかという焦りを感じる一方で、何かをしないといけないと思う自分の心に『日々を過ごしてい …

自然を感じる

時間が過ぎるのが早いと感じて、先月のGWの連休も遠い昔のように感じています。みなさんはGWどのように過ごしておられたのでしょうか?私は三重県の赤目四十八滝に行ってきました。なかなか自然に触れる機会が少ないので、とても心地 …

趣味

 新しい人と出会うときの挨拶として、互いに自己紹介をすることも多いかと思います。皆さんは自己紹介でどんな話をしますか?そのときの状況によって少し変わるかと思いますが、相手と親しくなろうと思ったとき、趣味を話すことが多いの …

ワクワク♪リワーク通信!?

 暖かいを通り越して暑い日が増えてきましたね。皆さんはいかがお過ごしですか?私はゴールデンウィークが終わり、本格的に仕事に戻ってきたなと感じています。 そんな中、CRESSではワクワク♪リワーク通信の最新号が完成しました …

自由に休む

5月になりました。みなさん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか。日々の生活で溜まった疲れを癒したり、リフレッシュしたりする機会になったでしょうか。私は、今回の連休は何も予定を入れず、のんべんだらりと過ごしていまし …

「豆太郎の健康だより」第15段:5月病

 前回は、春に体調を崩しやすい原因の共通点についてお伝えしました。この間、皆さんの体調はいかがでしたか?4月も最終週に入り、気候にも新しい環境にも慣れてきた頃でしょうか。「ようやく体調も落ち着く時期に入りましたね」、と言 …

アフターリワーク

4月初旬は肌寒い日もありましたが、下旬にもなると、寒さもありますが、暑さの主張も強くなってきて、寒暖差に体力を持っていかれている、と感じる時が増えてきました。強い外的刺激を意識しながら、本格的な暑さに備えたいものです。さ …

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