大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

年別アーカイブ: 2018年

暑熱順化               〜今から始めておきませんか?〜

6月も半分が過ぎましたね。みなさん、この時期の体調はいかかでしょうか?私自身は、今年の梅雨は朝晩の気温差を感じております。体調には気をつけているのですが、疲れが溜まり気味のこの頃。「この寒暖差も身体に影響しているのだろう …

フォトセラピー

梅雨入りが発表されましたね。雨の日が続きそうです。先日、リワークでは雨の合間をぬってフォトセラピーを行いました。カメラ片手にクリニック周辺を散策し、撮りたいと思ったものをカメラに収めていきます。そのあと、撮った写真を集め …

テレビ観戦と朝活

 4年に一度のサッカーW杯ロシア大会の開催が近づいてきました。   6月14日から7月15日まで約1か月の長丁場、今回もサッカーファンはたっぷり楽しめそうです。東ヨーロッパ初の開催となる今大会の全64試合はロシア国内11 …

気温の変動が大きいですね。。

GWから3週間経ち、6月も近くなっていますが体調崩さずに過ごせているでしょうか?徐々に暑くなり、昼間の気温が30℃近くて夏が間近だなーと考えていたのもつかの間、雨が降れば前日との気温差が10℃近くあったりと気温の変化に体 …

セルフチェック

リワークのプログラムの一つにセルフチェックというものがあります。このプログラムは名前の通り、自分についてチェックしていくものです。自分の何についてチェックするのかというと、それは生活についてです。リワークでは、毎週月曜日 …

意識して取り入れる

3月に入り、春らしい暖かさになってきたと思ったのもつかの間、今週は寒い日が続きましたね。春は三寒四温と言われるくらい気候が目まぐるしく変わることは知っていても、心身のコントロールが上手く行かず不調に陥っている方も多いので …

映画鑑賞会を通して

今年も早いもので、三月に入りましたね。寒暖差が激しい時期ですが、体調など崩されていないでしょうか。さて、リワークでは月に一度、「映画鑑賞会」というプログラムがあります。テーマに沿った映画を、ひとり一本考えていただき、紹介 …

冬の祭典

 平昌冬季五輪が閉幕しようとしています。休職している方の中には、これほどたっぷり五輪を観戦をしたのは初めて、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。勤務している時には仕事に追われ、ゆっくり観ることが出来ないことも多い …

人前で発表するということ

2月の後半になりましたが、皆さん体調の方は崩されておりませんでしょうか?インフルエンザという猛威に負けないよう、あと少しの冬を駆け抜けましょう!現在、インフルエンザ大流行の中、日本のみならず世界中で平昌オリンピックが盛り …

リワークでの体験をどのように感じていますか?

 ここ数日はとても寒い日が続いていますね。最寄り駅の近くに流れている川が凍っていることに気が付き、寒波の到来を実感するとともに、より一層寒さを感じた瞬間でもあったように思います。 インフルエンザも流行っていますし、体調管 …

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