大阪市中央区南本町にあります、心療内科・心理療法の『こころのクリニック和-なごみ-』は不眠、うつ、神経症、情緒不安定等の病気に対して治療、サポートを行っております。また、心の病気によって休職中の方の職場復帰のサポートもしております。
ーなごみーのブログ

リワーク

散策で見つけたもの

時の経つのは早いもので、もう10月に入りましたね。今週は、軽運動のリワークプログラムとして、靭公園まで歩いて出かけました。前日まで台風の影響あり、天候が心配されましたが、当日は台風一過快晴となりました。穏やかな太陽の光が …

第二回うつ病講習会

 長かった残暑もようやく終わりに近づき、朝晩はだいぶ秋らしく過ごしやすくなってきました。季節の移り変わりを感じます。体調管理に気をつけながら、秋の訪れを味わっていって下さればと思います。 さて、リワークプログラムCRES …

「幸せ」からの連想

 今回リワークプログラムで、マインドマップを描きました。 マインドマップでは、まず中心テーマを決めて、それを真っ白い紙の中心に描きます。そして、そこから連想される言葉やイメージを、あたかも木の枝が伸びるように描き、そして …

ぐっすり眠りましょう

もうすぐ子供たちの夏休みも終わります。明日から9月ですが、まだまだ、蒸し暑く寝苦しい夜が続きますね。そこで、今日はぐっすり眠るための心得その1です。「入浴と運動は、眠る3時間前にしましょう」ぽっかぽかに暖まると眠くなるイ …

絵画療法 〜『夏』を描きました〜

 八月も残すところあと一週間ですが、まだまだ蒸し暑い日々が続いています。 照りつく太陽でスタミナが奪われたり、逆に冷房で身体が冷えて体温調節がうまくいかなかったりして、この時期は自分でも気づかないうちに、夏の疲労がたまっ …

うつ病講習会

ロンドンオリンピックも閉会しましたね。毎晩TVに釘づけで寝不足になった方、生活リズムが不規則になりがちだった方、そろそろ生活リズムを取り戻しましょうね。規則正しい睡眠と食事はうつ病治療の基本です。リワーク・プログラム「C …

8月ですね〜

 8月に突入しましたね〜 貴院のリワーク・プログラムは今年7月に開始したばかりなのですが、ようやく1ヶ月が過ぎました。  今週は、休み明けでしたが、プログラムがない間も生活リズムが崩れないように気をつけておられたのが伝わ …

ご案内、その他

天気のいい日が続いていますね。 最近、CRESSでは、卓球のラリーが何回続くかゲームをして、200回以上超えたペアがいらっしゃいました! 他のペアの方々も150回前後続いた方がいらっしゃいましたが、200回の壁は厚かった …

暑い日が続いていますね…

今日の大阪は雨ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 セミの鳴き声が聞こえる季節ですが、オフィス街の中では、なかなか自然の声に触れることは難しいなと感じています…。 さて、先日、リワーク・プログラムCRESSに、なんと …

CRESS開始しました

こころのクリニック和−なごみ−では、7月から、リワーク・プログラムCRESSを開始しました。軽運動や、グループミーティングなどをメインで行っています。画像は、先日プログラムで散策に行ったときの写真です。メンバーのみなさん …

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大阪市中央区南本町2-2-9 辰野南本町ビル1階

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