まだまだ寒い日が続きますが、2月に入ると少しずつ春を意識し始めます。暖かい春が待ち遠しいですが、それと同時にやってくるのが「花粉」です。花粉症がある方にとっては辛い季節とも言えます。今回は、「花粉症」について書きたいと思います。自分は花粉症では無いから関係ない、と思っている方もいるかもしれませんが、花粉症はいつ発症するか分りません。なんだか、目がかゆい…、風邪でも無いのに鼻水やくしゃみが出る…、それ！花粉症かもしれませんよ。

○花粉症の症状が現れるメカニズム

花粉のアレルゲンが体内に入ると、SOS信号の役割を果たすヒスタミンとその受容体が結合。体を守ろうと、くしゃみや鼻水といった症状が出る。

○花粉症の時期

スギ花粉の飛散は2月頃より始まり、3月にピークを迎える。

※豆ポイント：2026年の傾向は？

→飛散時期は例年並みのようですが、2025年の飛散量が多かったため、今年は少ない見込み、とのこと。

○対策

・症状が出る前に薬を服用する。2月に入ったらお薬の準備を！

→早目の服用の効果を調査した国内の研究では花粉症の諸症状が平均54％も改善した。

・マスク、帽子、サンバイザー、メガネを着用し、花粉の侵入を防ぐ。

・帰宅した際は、部屋に入る前に服をはたき花粉を落とす。

・洗濯物を取り入れる際、しっかり花粉を落としてからとり込む。部屋干しが良いかも！

・帰宅後は手洗い洗顔、鼻うがいを行い、皮膚についた花粉を洗い流す。

・クリームなどで保湿をし、肌のバリア機能を高める。

間もなく花粉が飛んでき来ます！！上記対策を意識し、なんとか辛い時期を乗り切りましょう(^o^)丿