自分のリソースに気づくこと
2012年10月11日 リワーク
みなさん、こんにちは。 季節の変わり目ということで、朝晩は急に寒くなったり、体調を崩しやすい季節ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 季節の変化とともに、生活リズムや睡眠、体調にも変化が起きておられる方がいらっしゃるので …
ぐっすり眠りましょう
2012年8月31日 リワーク
もうすぐ子供たちの夏休みも終わります。明日から９月ですが、まだまだ、蒸し暑く寝苦しい夜が続きますね。そこで、今日はぐっすり眠るための心得その１です。「入浴と運動は、眠る３時間前にしましょう」ぽっかぽかに暖まると眠くなるイ …
絵画療法 〜『夏』を描きました〜
2012年8月24日 リワーク
八月も残すところあと一週間ですが、まだまだ蒸し暑い日々が続いています。 照りつく太陽でスタミナが奪われたり、逆に冷房で身体が冷えて体温調節がうまくいかなかったりして、この時期は自分でも気づかないうちに、夏の疲労がたまっ …
暑い日が続いていますね…
2012年7月20日 リワーク
今日の大阪は雨ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 セミの鳴き声が聞こえる季節ですが、オフィス街の中では、なかなか自然の声に触れることは難しいなと感じています…。 さて、先日、リワーク・プログラムCRESSに、なんと …
