先日、かねてより興味があった耳つぼの講習を受けてきました。
もともとマッサージを受けるのが好きで月１回はお世話になっているサロンがあるのですが、そこで耳つぼを受けたことが興味のきっかけです。
耳の状況を見て「肩こりひどいでしょ」「あまり眠れてませんか」などカウンセリングを受けながら、付随するツボに刺激を与えるシールを貼っていくものでした。耳ツボを刺激したりマッサージをするだけで、ポカポカと耳から緊張がほぐれる感じが新鮮だったのを覚えています。1番の驚きだったのが、耳つぼを受けた当日にとてもよく眠れた実感が得られたことです。
まだまだ習得するには時間がかかりますが、100以上ある耳つぼの組み合わせ方には正解がないらしく、関連するツボを選ぶことに苦戦しながらも続けていこうと思っています。
もちろん耳つぼだけですべての不調が改善するわけではないので、生活習慣を整えることは最優先ですが…
簡単に取り入れられる耳のマッサージ方法を共有しますね！
・両耳を手でしっかりつかんで（上・横・下）に3～5秒引っ張る。
・両耳をまんべんなくつまんでほぐす。
・両耳を再度しっかりつかんで、後ろ向きに5回程度回す。
心地いいと感じる強さで行ってみてください。耳のあたりがポカポカして、頭や目のあたりがすっきりしてくると思います。
皆さんの生活にも、一息入れてホッとする時間が得られますように♪
