寒さの厳しい日が続いています

2017年が始まり、はや2月も中旬に差しかかろうとしています。
寒さが厳しく雪の舞う日もあるかと思えば、気温が緩む日もあり
体調を崩している方もおられるのではないでしょうか。

インフルエンザやノロウィルスの蔓延も報道されています。

『十分な睡眠・休息』『バランスの良い食事摂取』『適度な運動』
当たり前のことと思われるかもしれませんが
継続して実行するのは意外と難しいものです。

体調のバランスの乱れは、心のバランスを崩すことにも繋がりかねません。
心身の健康管理に留意して、お過ごしください。