遊び

大人になってから遊べていますか？

子どもの時は公園で友達と鬼ごっこやボール遊びをしたり、家では絵をかいたりゲームをしたりと遊んでいた記憶があります。

大人になってからは暇が出来ればスマホやTVをみてダラダラする。遊ぶとなると計画しておかないと、休日ダラダラ過ごして１日が終わってしまうことも多々あります。「これをして何の役に立つ？」「どんな目的でやる？」などと先にいろいろ考えてしまって行動に移せないことが多い気がします。

気力やエネルギーが切れている時はゆっくり休息することが必要ですが、少しの遊びを取り入れて日常を楽しめるといいですよね。

花火や祭り・海水浴・避暑地への旅行といった夏ならではのイベントを楽しむのももちろんいいですが、モデルになりきってヨガやストレッチ・筋トレをしたり、予算を決めてお菓子を購入する、赤いものを探しながら散歩するなどゲーム性を取り入れて、子ども時代の遊びを再演してみるのもいかがでしょう？

遊びを通して自分の「好き」や「得意」を再発見出来るかもしれません。日常に楽しみがあると活力も沸いてきます。夏の天気のように、少しでも気分が晴れる日常が送れるように一緒に工夫してみませんか？